Lichaamsgerichte psychotherapie

zelfkennis

bewustzijn

energie

expressie

beweging

Ben je nieuwsgierig naar wat je lijf je te zeggen heeft als je werkelijk luistert?

Ben je nieuwsgierig wat het je zou kunnen brengen als je minder aandacht voor je hoofd en meer aandacht voor je lijf zou hebben?

Misschien kun je je voorstellen dat je dan minder in denken zou blijven steken en vooral meer zou voelen. Kun je je ook voorstellen dat wat je voelt je waardevolle informatie zou kunnen geven over hoe het met je gaat?

Bijvoorbeeld over waarom je toch altijd het gevoel hebt dat je op je tenen loopt, of waarom je pas voelt dat je moe bent tegen de tijd dat je eigenlijk uitgeput bent.

Het lichaam is veel eerlijker dan het hoofd, zou je kunnen zeggen. Je gedachten kunnen je van alles wijs maken, maar je lijf ‘spreekt’ de waarheid.

Lichaamsgerichte psychotherapie is een brede therapievorm waarin vooral met het lichaam wordt gewerkt. Er vinden wel gesprekken plaats maar de focus ligt echt op het lichaam en de lichaamsbeleving. In de praktijk blijk je daar vaak veel verder mee te komen namelijk dan met je hoofd.

Waar je soms in je hoofd niet wijzer wordt, liggen de antwoorden dieper in je wezen, in je lichaam, je bewegingen en je gewoonten.

Als je nieuwsgierigheid kunt opbrengen en wilt kijken naar waar wat je bij jezelf opmerkt, kun je wellicht ontdekken waarom je een bepaalde neiging of gewoonte hebt ontwikkeld. Vaak is het ergens goed voor geweest. Als je verlangen nu is om een andere beweging te kunnen maken is het interssant om de dynamiek in deze setting te onderzoeken. 

In het kader van het derde jaar van de opleiding Integrated Psychotherapy (lichaamsgerichte psychotherapie) zoek ik mensen die het interessant vinden een aantal sessies als oefencliënt te ervaren.

In brede zin gaat deze vorm van therapie over aanwezig zijn in je lichaam en in het moment. Het kan leiden tot bewustwording over hoe je de dingen gewoonlijk aanpakt. Vooral als je hier niet altijd tevreden over bent kan het heel zinvol zijn hier samen naar te kijken en ermee aan het werk te gaan.

We werken met technieken uit onder andere: bio-energetica (levensenergie), ademwerk en Gestalt. Het is geen enkel probleem als je geen ervaring hebt. Wees welkom.